स्किन की समस्याओं को दूर रखता है पानी

  • Twitter: @Mona_Khaan
  • Posted on: .16.march.2017
  • ब्यूटी 
  • पर्याप्त पानी हमारी रोजाना की डाइट का हिस्सा है यह हमारी शरीर की जरूरत है और स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से हमारा बचाव करता है शोधकर्ताओं का कहना है कि दमकती त्वचा पानी हो या मोटापे पर काबू पाना हो तो सबसे जरूरी है कि आप भरपूर मात्रा में पानी पिए एक व्यक्ति को दिन भर में 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए महिलाओं को हर मौसम में अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए विशेषज्ञों के मुताबिक महिलाओं में यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन की समस्या होती हैं इसी वजह से उनके शरीर को पानी की अधिक जरूरत होती है …..
  • जानिए इनके फायदे के बारे में 
  • मोटापा से मुक्ति: पानी में  केलोरी की मात्रा शुन्य होती हैं पानी भूख को कम करता है जिसे ज्यादा वजन करने की जरूरत नहीं पड़ती ठंडा पानी पीना ज्यादा बेहतर होगा क्योंकि यह जल्दी अवशोषित होता है
  • खूबसूरत त्वचा..~ आप अपने आप ही जंवा दिखेंगे अगर आपकी त्वचा पूरी तरह से हाइड्रेटेड होगी तो !पानी स्क्रीन टिश्यू की भरपाई  करके उस में लचीलापन लाता है इससे त्वचा नम रहती है और उसकी चमक बनी रहती है
  • मोंच और ऐंठन से …~यह शरीर की मांसपेशियों में लचीलापन नाता है जिससे दौड़ते-भागते वक्त शरीर में मोच नहीं आती
  • थकान से राहत:यह हमारे शरीर से खराब तत्व और विषाक्त पदार्थों को पसीने के द्वारा निकालता है अगर शरीर में पानी की कमी है तो आपके दिल को शरीर की हर कोशिका में साथ खून पहुंचाने से ज्यादा काम करना पड़ेगा इससे शरीर में एनर्जी कम होती है
  • इनका रखेें ध्यान:खाना खाने के द्वारा पानी न पिए आयुर्वेदिक के मुताबिक शरीर से निकलने वाले पाचक रस ही भोजन पाचन में सहायक होते हैं भोजन के द्वारा किया गया पानी इस पाचक रसों को पतला बना देता है जिसे पाचक ठीक से नहीं हो पाता बेहतर होगा कि भोजन के आधे घंटे पहले व बाद में पानी पिए
  • फल और सब्जि़यां भी है स्ञोत :फल और सब्जियां आपको आवश्यक पोषक पदार्थ के साथ साथ काफी मात्रा में पानी उपलब्ध कराते हैं तरबूज खीरा और टमाटर जेसे भोज्य पदार्थ वास्तव में दिनभर की आवश्यकता का 20% पानी उपलब्ध कराते हैं
  • पाचन और कब्ज~~सोकर उठने के बाद एक दो ग्लास पानी पीने पेट साफ करने के लिहाज से फायदेमंद होता है ऐसा करने से कब्ज की परेशानी से छुटकारा मिल जाएगा!
  • Twitter: @Being_Monaa
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Author: MonaKhaan_

I keep my ideals, because in spite of everything I still believe that people are really good at heart.

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